domingo, 22 de junho de 2014

Delícia de banana com aveia

Delícia de banana com aveia
Receita deliciosa e nutritiva!
Faça a noite, para comer amanhã!
Ingredientes:
4 ou 5 bananas da sua preferência
1 iogurte natural
2 colheres (sopa) de farinha de aveia
150 ml de leite
1 colher de açúcar demerara
2 castanhas do Pará ou nozes raladinhas
Sementes de linhaça.
Preparo:
Numa vasilha, coloque o leite, açúcar e a farinha de aveia, misture e reserve.
Descasque as bananas e fatie-as em rodelas.
Numa travessa pequena, monte as camadas: uma camada da aveia com leite, reservada; uma camada de bananas; uma parte do danone.
Repita as camadas. Cubra com filme plástico e leve para geladeira de um dia para o outro. (Ou faça de manhã para comer a tarde).
Na hora de servir salpique sementes de linhaça e rale as castanhas ou nozes...só saborear.





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